Uma prática espiritual ou disciplina espiritual (geralmente incluindo exercícios espirituais) é a execução regular ou em tempo integral de ações e atividades realizadas com o propósito de induzir experiências espirituais e cultivar o desenvolvimento espiritual.
Disciplinas espirituais são práticas e hábitos que ajudam a desenvolver e fortalecer o espírito de alguém. Elas podem ser pessoais ou envolver um casal ou uma comunidade.
10 Disciplinas Espirituais para Fortalecer sua Fé
Paulo foi um dos primeiros líderes da igreja e escreveu grande parte do Novo Testamento. Em sua carta à igreja romana, Paulo fala sobre transformação. Ele diz a seus leitores: “Aqueles que de antemão conheceu, também os predestinou para serem conformes à imagem de seu Filho, a fim de que ele seja o primogênito entre muitos irmãos” (Romanos 8:29, Nova Versão Internacional). O processo de ser conformado à imagem de Jesus é o que os seguidores de Jesus chamam de “crescimento espiritual”.
O crescimento espiritual é obra de Deus. Se você é um seguidor de Jesus, é um ato de graça que o transforma e muda. Mas o fato de ser o Espírito Santo que está trabalhando em você não significa que você não desempenhe um papel. Há coisas que você deve fazer em resposta à obra do Espírito para ouvi-Lo e experimentar um crescimento espiritual saudável. Essas coisas têm sido tradicionalmente chamadas de “disciplinas espirituais”.
Como funcionam as disciplinas espirituais?
Ao falar com um jovem pastor chamado Timóteo, Paulo o encoraja a “treinar-se para ser piedoso”. Ele explica: “O treinamento físico é de algum valor, mas a piedade tem valor para todas as coisas, tendo a promessa tanto da vida presente como da vida futura” (1 Timóteo 4:7-8, NVI). A semelhança entre o treinamento físico e o espiritual é informativa.
Se você quisesse ser um ginasta de nível olímpico, sua vida diária seria definida por certas disciplinas. Algumas o ajudariam a fazer coisas que você não conseguia realizar antes. Isso inclui treinamento de resistência, treinamento de força e condicionamento.
Esses não são os únicos tipos de disciplinas de que você precisaria. Você também cortaria certos hábitos que inibem seu desempenho atlético. Você iria para a cama mais cedo, pois acordaria mais cedo para se exercitar. Você se alimentaria de forma mais saudável. Na verdade, sua dieta se tornaria muito específica e disciplinada.
As disciplinas espirituais funcionam de forma semelhante. A leitura da Bíblia é como uma dieta espiritual supercarregada. Ela fornece matéria-prima que o Espírito usa para renovar sua mente e transformar seu coração. Mas você pode incorporar outras disciplinas que ajudam de outras maneiras. Por exemplo, o jejum é uma disciplina que incentiva a gratificação adiada e a autodisciplina.
Existem algumas disciplinas, como estudo da Bíblia e oração, que todo cristão deve praticar, mas há outras das quais algumas pessoas podem se beneficiar por um período de tempo. É essencial perceber que qualquer coisa pode ser uma disciplina espiritual se desenvolver hábitos melhores, tornar você ciente da presença de Jesus ou mudar comportamentos que dificultam o crescimento.
Digamos que você reconheça que tem uma tendência a ser crítico e saiba que se tornar mais grato pode transformar sua perspectiva. Você pode dizer: “Vou parar de ser tão crítico e pessimista”. Mas isso é tão útil quanto um cara fora de forma sentado no sofá dizendo a si mesmo que vai correr uma maratona.
Você tem que tomar medidas para fazer a mudança que deseja. Para combater o criticismo, você pode desenvolver novos hábitos como:
Começar sua manhã agradecendo a Deus por coisas específicas pelas quais você é grato.
Escrever três bilhetes toda segunda-feira à noite para três pessoas diferentes que fizeram algo louvável.
Montar um pote no qual você coloca 50 centavos toda vez que se pegar dizendo algo desnecessariamente crítico.
Você pode fazer essas coisas apenas por algumas semanas ou meses, e talvez descubra que elas o levam a outras ideias. Práticas como essas são disciplinas espirituais que ajudam a desenvolver habilidades, atitudes ou hábitos que você ainda não possuía. Qualquer nova prática que você incorpore que o ajude a crescer espiritualmente é uma disciplina espiritual.
Abaixo estão algumas disciplinas específicas que os cristãos praticam há eras. A primeira parte da lista contém práticas que todos os cristãos devem abrir espaço em suas vidas. A segunda parte examina práticas que os cristãos ao longo das eras se beneficiaram ao integrar em suas caminhadas em várias estações.
Disciplinas espirituais fundamentais
Para os seguidores de Jesus, existem disciplinas espirituais que são fundamentais. Se você quer crescer na sua fé, essas definitivamente farão parte da sua vida.
- Leitura da Bíblia
Uma das primeiras disciplinas que um cristão deve priorizar é a leitura da Palavra de Deus. É importante que os cristãos estejam familiarizados com as Escrituras. Isso significa leitura devocional regular. Como você faz da leitura da Bíblia uma disciplina, depende de você. Talvez seja um capítulo por dia ou vários capítulos em um fim de semana. Em qualquer caso, é fundamental que você invista seu tempo se familiarizando com as Escrituras.
- Estudo da Bíblia
O estudo da Bíblia é uma disciplina muito diferente da leitura devocional. O objetivo é examinar as Escrituras para uma compreensão mais profunda. Todos podem se beneficiar da leitura das Escrituras, mas quando você investe tempo para entender a Bíblia em um nível mais profundo, isso lhe dá uma visão maior sobre o que as Escrituras estão comunicando e como você pode aplicá-las à sua vida.
- Memorização da Bíblia
Uma terceira maneira de incorporar as Escrituras em suas disciplinas é memorizando passagens-chave. Essas podem ser passagens particularmente significativas, que ajudam você a compartilhar sua fé com outras pessoas ou que atendem a alguma necessidade específica no momento. Quando você internaliza as Escrituras, o Espírito Santo encontra maneiras de torná-las vivas.
Algumas ótimas passagens para começar são:
Salmo 23 — Este salmo tem encorajado os cristãos ao longo dos tempos a depositar sua confiança no caráter amoroso de Deus, mesmo em seus momentos mais sombrios.
Mateus 5:1-12 — No sermão mais famoso já pregado, Jesus nos dá as bem-aventuranças. Esta passagem se concentra nas bênçãos que vêm para aqueles que demonstram virtudes cristãs específicas.
Mateus 6:5-15 — Durante o Sermão da Montanha, Jesus também nos dá o que veio a ser conhecido como a Oração do Senhor. Esta passagem oferece a estrutura ideal para a oração diária.
Romanos 3:21-26 — Quando chegar a hora de compartilhar sua fé com alguém, você vai querer resumir o evangelho de uma forma muito clara e concisa; Paulo nos dá uma boa estrutura para fazer isso nesta passagem.
- Oração
É quase estranho pensar na oração como uma disciplina espiritual. Afinal, se você realmente acredita que Deus está presente, ouvindo e disponível, não há como contornar a importância da oração. Mas se você não abordar a oração com uma mentalidade de disciplina espiritual, então ela não acontece com a frequência e intensidade que deveria.
Se você não tem um horário estabelecido para a oração, considere definir um. A oração é importante demais para tentar se encaixar quando a ocasião permite.
- Generosidade
Administração significa pensar e usar suas posses à luz do fato de que Deus é o dono final de tudo e você é Seu gerente. Generosidade é uma disciplina crítica que treina os seguidores de Jesus para administrar melhor os recursos de Deus e ser mais gratos e apreciativos das bênçãos de Deus.
Tornar a generosidade uma disciplina espiritual significa ser intencional e estratégico sobre como você dá. Planejar dar quando a oportunidade se apresenta não é o tipo de regime que torna algo uma disciplina. Quando se trata de generosidade como disciplina, doação regular e intencional é a chave.
- Companheirismo
Desde o início, a mensagem de Jesus foi que o reino de Deus estava próximo. Isso foi mais do que um convite para um relacionamento com Deus; foi também um convite para reconciliação e relacionamento com os outros. A maior parte do Novo Testamento se concentra no relacionamento da igreja com Deus como Seu povo, então é importante abrir espaço em sua vida para os outros.
Existem várias maneiras de transformar o companheirismo em uma disciplina, mas a mais óbvia é se comprometer com uma igreja e frequentar regularmente. Além disso, você pode criar um plano para orientar ou ser orientado ou procurar maneiras de ser intencional sobre relacionamentos.
- Jejum
O povo de Deus tem usado o jejum como disciplina ao longo da história. Normalmente, o jejum é negar a si mesmo comida para concentrar sua atenção na oração e outras atividades espirituais. Durante o cativeiro babilônico, o profeta Daniel praticou um tipo muito específico de jejum, onde ele negou a si mesmo alimentos ricos (Daniel 10:2-3).
Muitos cristãos integraram a prática do jejum em suas vidas de diferentes maneiras. Alguns usam o jejum periodicamente para se concentrar na oração e praticar a autonegação. O pastor do século XVIII John Wesley jejuava regularmente dois dias por semana e encorajava outros a fazerem o mesmo.
A comida não é a única coisa que você pode jejuar. Às vezes, é saudável jejuar das mídias sociais, serviços de streaming ou outras coisas que podem distraí-lo de buscar o Senhor.
Disciplinas espirituais úteis
Ao considerar outras disciplinas espirituais, a chave para obter o máximo benefício está na escolha de práticas que correspondam a áreas de fraqueza ou oportunidade. É essencial encontrar maneiras de compensar alguns dos maus hábitos tão facilmente adquiridos no mundo. As seguintes são disciplinas que os cristãos têm usado ao longo da história para aumentar sua fé e se aproximar de Jesus.
- Silêncio
O mundo está cheio de barulho e distração constantes. Muitas pessoas não conseguem encontrar 20 minutos de silêncio em um dia inteiro. Esse bombardeio de estímulos dificulta estar espiritualmente presente e reconhecer a liderança de Deus.
Muitos reservam momentos durante o dia em que podem ficar quietos e cientes da presença de Deus. Isso pode ser meia hora de silêncio no final do dia ou algo tão simples quanto não ligar o som no carro. Esse hábito tem a ver com ser estratégico e intencional em como você abre espaço para o Espírito Santo.
- Simplicidade
Há uma forte atração cultural para encontrar valor e significado no que você possui e no que faz. Como disciplina, a simplicidade busca neutralizar essa influência, encorajando você a querer menos e a priorizar melhor seu foco e tempo.
Como disciplina, a simplicidade pode parecer minimizar o que você possui e se livrar de coisas que você não precisa. Também pode significar colocar restrições em relação ao que você faz. Para pessoas que têm dificuldade em recusar oportunidades e expectativas, a prática da simplicidade pode significar encontrar maneiras de priorizar melhor seu tempo e ser mais produtivo fazendo menos.
- Celebração
Você não precisa ler muito no Antigo Testamento para descobrir o quão seriamente Deus leva a celebração. Deus encorajou festivais regulares para comemorar Sua bondade, fidelidade e provisão (Êxodo 12:14-20). Essas atividades são essenciais porque criam oportunidades para lembrar o que Deus fez e encorajam a expressão externa de alegria.
Os cristãos devem ser conhecidos por sua alegria. Se esta é uma área em que você luta, pode ser uma boa ideia considerar maneiras de encontrar e expressar alegria. Isso pode acontecer ao encontrar maneiras de celebrar os pequenos triunfos de amigos e entes queridos. Talvez tente passar um ano registrando coisas que Deus está fazendo em sua vida. Ou organize uma grande celebração a cada ano; convide as pessoas mais próximas a você e lembre-se da graciosidade de Deus.
Aprendendo a Permanecer em Cristo
Jesus disse a Seus discípulos como eles deveriam crescer:
Permaneçam em Mim, como Eu também permaneço em vocês. Nenhum ramo pode dar fruto por si mesmo; ele deve permanecer na videira. Nem vocês podem dar fruto se não permanecerem em Mim. Eu sou a videira; vocês são os ramos. Se permanecerem em mim e eu em vocês, darão muito fruto; sem mim vocês não podem fazer nada. (João 15:4-5, NVI)
É fácil presumir que permanecer em Jesus é uma atividade passiva, mas é uma das coisas mais ativas que você pode fazer. Requer comportamento intencional. Você pode ver isso na própria vida do Senhor: Ele orou (Lucas 5:16), leu as Escrituras (Lucas 4:17-21), jejuou (Mateus 4:2) e andou em comunidade (Lucas 22:7-23).
Disciplinas espirituais são ferramentas para manter a conexão com Cristo. Ao permanecer nele por meio de disciplinas espirituais, você começará a produzir frutos.
Disciplinas espirituais e crescimento
As disciplinas espirituais podem ajudar a construir o caráter e expandir a vida interior de alguém. Elas também podem ajudar a treinar a alma e dar atenção ao Espírito Santo.
Disciplinas espirituais e categorias
As disciplinas espirituais podem ser categorizadas como internas, externas ou comunitárias. As disciplinas internas incluem meditação, oração, jejum e estudo. As disciplinas externas incluem simplicidade, solitude que pode ser compartilhada, submissão e serviço.
Disciplinas espirituais e fé
As disciplinas espirituais podem ser como um treino para a fé
Exemplos de atividades espirituais que podem ser em solitude ou como casal ou em grupo:
- Ler a Bíblia e estudar a Bíblia através de estudos Bíblicos ou devocionais diários
- Fazer uma caminhada ao ar livre com o nascer do sol buscando solitude com Deus
- Realizar exercícios espirituais por um determinado tempo com diligência e disciplina
- Fazer jejuns e praticar abstinência de certos alimentos ou bebidas com oração
- Momentos de Louvor
- Escrever um diário espiritual
- Ter um diálogo sobre o Cristianismo com outra pessoa ou grupo sobre os ensinamentos de Cristo, virtudes e hábitos cristãos
Fonte:
Herói Cristão 